Wrzuć na luz !

 

W XXI wieku natłok informacji, bodźców, czy obowiązków wpływa niekorzystnie na funkcjonowanie ludzkiej psychiki. Brak wewnętrznego spokoju i luzu daje o sobie znać w zachowaniach, które możemy powszechnie zaobserwować nawet w naszym najbliższym otoczeniu. Wszechobecny stres i presja otoczenia wywiera bardzo niekorzystne piętno na nas samych. Czy istnieje możliwość poradzenia sobie z przeciwnościami ? Czy potrafisz wrzucić na luz ?

Serge Marquis w swojej książce pt. „Wrzuć na luz !” daje praktyczne przykłady mogące pomóc czytelnikowi w poradzeniu sobie z własnymi problemami natury psychologicznej. Porady które autor zamieszcza w swojej najnowszej książce, wraz z wizualizacjami pomagają odbiorcy zmienić perspektywę patrzenia na sprawy życia codziennego.

Dr Serge Marquis jest lekarzem specjalistą zdrowia publicznego oraz konsultantem medycyny pracy w zakresie zdrowia psychicznego. Autor jest także popularyzatorem nauki, wykładającym na licznych konferencjach dotyczących zdrowia. Natłok negatywnych myśli zwykł nazywać Myślakiem, który pędzi zagubiony bez żadnego konkretnego celu.

Wrzuć na luz ! od pierwszych rozdziałów ukazuje przykłady sytuacji, w której to nasze zakłębione myśli przejmują kontrole nad racjonalnym postrzeganiem świata. Autor animizuje je w postaci chomika. Zwierzę namiętnie biega w kółko w swoim kołowrotku, ciągle do przodu nie widząc tego co dzieje się dookoła niego. Wyuczone nawyki i spirala stresu wywołały trwałe zmiany w dotychczasowym odbieraniu otaczającej nas rzeczywistości. Ale czy faktycznie musimy funkcjonować w takim stanie ? Czy potrafisz poskromić swojego myślowego chomika ?

W trakcie kolejnych rozdziałów poruszany jest istotny temat samokrytycyzmu. Kiedy to do naszej świadomości dotrze fakt, iż nie jesteśmy sami na świecie. W obawie przed krytyką ze strony innych podejmujemy rożne nieracjonalne decyzję, zapominając, że najsurowszymi sędziami jesteśmy często dla siebie samych. Wytykając swoje wady nakręcamy jeszcze bardziej kołowrotek naszego chomika- (Myślaka). Wraz z nieadekwatnym poczuciem własnej wartości, wprowadzamy zamęt. Bałagan ten uniemożliwia nam wyciszenie się i osiągnięcie wewnętrznego spokoju.  Autor wielokrotnie powtarza że opanowanie naszej codzienności jest kluczem do spełnienia w życiu. Dającym możliwość osiągnięcia większych celów.

Uświadamiając sobie własne myśli, będziesz zdumiony wglądem w to, co dzieje się wewnątrz ciebie. Gdybyś zapisał wszystko, co przelatuje ci przez głowę, byłbyś bardzo zaskoczony! Byłoby to dla ciebie nie do uwierzenia. – Kontrola nad własnym umysłem jest bardzo przydatną umiejętnością, wydawać by się mogło, że to tylko teoria. Podczas lektury książki dowiesz się jak powstrzymać Myślaka i uzyskać spokój wewnętrzny. Identyfikując własne procesy myślowe zdobędziesz jaśniejszy obraz celu , uwalniając się tym samym od udręki związanej z natrętnymi myślami.

B.Szewczyk